Правила сытой стройности

Бестселлер «Легкий путь к стройности» известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении «Правила сытой стройности» раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Теперь такую возможность получают и читатели этой книги. Выполнение рекомендаций Маргариты Королевой гарантирует не только эффективное и стабильное похудение, но и обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности.

Автор впервые представляет проект сбалансированного питания «Королевский рацион», в котором одни программы способствуют снижению массы тела, другие — препятствуют набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты.

С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, а также получить ответы на многие вопросы, возникающие в процессе похудения. Кроме того, благодаря специально подготовленному автором «счетчику калорий» вы можете самостоятельно составить индивидуальный сбалансированный рацион не только для снижения веса, но и для его удержания.

Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процесс похудения не только полезным, но и приятным!

Специальный Бонус данного издания — калькулятор индекса массы тела, который позволит мгновенно определить отклонение личных показателей от нормы и сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни и правильного питания

МАРГАРИТА КОРОЛЕВА — кандидат медицинских наук, признанный специалист в области диетологии, руководитель клиники эстетической медицины, автор и ведущая программы «Сытые и стройные» РИА Новости. Создала собственную методику снижения и после-дующего поддержания веса, на базе которой провела курс лечения с положительным результатом более чем у 15 000 человек. Еще десятки тысяч людей смогли похудеть благодаря ее бестселлеру «Легкий путь к стройности». В новой книге «Правила сытой стройности» Маргарита Королева приводит свою знаменитую авторскую программу сбалансированного питания «Королевский рацион»: меню для экспресс-похудения, для обычного снижения веса и для стабилизации массы тела. «Своей программой я давно поделилась со звездами, успешно поддерживающими  физическую форму. Сегодня эта программа доступна и вам! Худейте на здоровье!»

По строкам — к алтарю

Традиционно свадьба в сюжете — хеппи–энд. Золушка выходит замуж за принца, Мари — за Щелкунчика... Впрочем, писатели из брачного обряда могут сделать целое произведение вроде «Женитьбы Фигаро» Бомарше или «Выше стропила, плотники» Сэлинджера. Лажечников описал свадьбу шутов в ледяном доме, Пушкин использовал магистральный сюжет, как во время тайного венчания жениха подменяет незнакомец. Тайная свадьба Ромео и Джульетты — только эпизод, из которого следует трагическая развязка. Давайте вспомним десять примечательных литературных свадеб.

1. Степан и Валя

В романе Ивана Шамякина «Шлюбная ноч» свадьбы две. Одна — фальшивая, подпольщик Степан и разведчица Маша инсценируют ее для прикрытия. А вот связная партизанского отряда Валя всерьез любит Степана и ревнует его, хотя парень отвечает на ее чувства: «Сцяпан чакаў пад акном, за бэзавым кустом, i прыняў мяне на рукi, лёгка панёс да будана».

Трогательная деталь их первой и единственной ночи: Валя «прачнулася ад таго, што ў мяне самлела рука — Сцяпан ляжаў на маёй руцэ. Можа, тады, у той мiг, я адчула найвышэйшую радасць. I найбольшы прылiў ласкi, пяшчоты».

А сама свадебная церемония происходит в отсутствие жениха: Валя, вернувшись в отряд, требует, чтобы их расписали, и командиры идут навстречу отважной разведчице. Правда, один замечает: «Але ж дзiўна мне з такога вяселля».

2. Ассоль и капитан Грэй

Сегодня рассказ Александра Грина тинейджеры воспринимают немного скептически. У Ассоли тут пассивная роль: ну увидел чужеземный капитан ее спящей, влюбился, узнал о ее мечте — корабле с алыми парусами, решил осуществить и заполучить красавицу... И как же выглядит эта эпохальная встреча?

«Грэй нагнулся, ее руки ухватились за его пояс. Ассоль зажмурилась; затем, быстро открыв глаза, смело улыбнулась его сияющему лицу и, запыхавшись, сказала:

— Совершенно такой.

— И ты тоже, дитя мое! — вынимая из воды мокрую драгоценность, сказал Грэй. — Вот, я пришел. Узнала ли ты меня?

Она кивнула, держась за его пояс, с новой душой и трепетно зажмуренными глазами». На корабле пьют за брак капитана (а венчания–то и нет!), льется чудесная музыка... В каюте Грэй и Ассоль («Теперь мы отойдем от них, зная, что им нужно быть вместе одним» — заявляет автор). А у современной девушки вопрос: то есть все равно, что за капитан приплыл бы на том корабле, хоть осьминогоподобный Дэйви Джонс, Ассоль покорно пошла бы с ним в каюту, как Лариса Огудалова из «Бесприданницы»? А за установку «сидеть на берегу и ждать принца» любая феминистка порвет на лоскуты.

Меню со страниц романа

 В головах книголюбов намертво засело, что анжуйское вино любил Д’Артаньян, а фалернское — Понтий Пилат. Джеймс Бонд обожал соус бешамель, а Чичиков ел в трактире мозги с горошком. Описать — не приготовить, страницы романов пестрят необычными блюдами. Особенно хорошо фантастам. Надо накормить героев на чужой планете — раз, и там найдется съедобный светящийся мох. Иногда писатели «оживляют» забытые блюда, иногда находят реальные, но экзотические. А бывает, что еду любимых героев, до этого не существовавшую, кто–то воплощает в жизнь. Итак, составим примерное меню литературного ресторана.

1. Крем «Марго»

Помните, как Остап Бендер утешал Кису Воробьянинова: «Батистовые портянки будем носить, крем Марго кушать». Но существует ли этот крем на самом деле? В эпоху Ильфа и Петрова такой не делали. Зато было мороженое «Марго» из популярной кулинарной книги авторства Фанни Мерри Фармер. Рецепт звучал так: «Стакан для шампанского наполните ванильным мороженым. Покройте его взбитыми сливками, подслащенными фисташковым сиропом, придающим нежный зеленоватый оттенок. 

Украсьте мороженое фисташками и виноградом «Малага», разрезанными пополам». Поскольку на английском языке мороженое — ice–cream, Остап Бендер не сильно ошибся. Впрочем, сегодня вы можете найти в интернете массу рецептов и прославленного в романе крема.

История книгопечатания в Европе